電解質水是最近比較熱門的一種飲用水，它可以補充人體所需的微量元素，可以保持身體電解質平衡，對身體有一定好處。電解質水一般是可以用檸檬制作的，大多用新鮮檸檬，如果沒有新鮮檸檬，也可以用干檸檬片，但是效果會大大降低。

檸檬干可以做電解質水嗎

可以，但是效果沒有新鮮檸檬好。

1.準備1個檸檬，3克鹽，10克糖，兩碗溫開水。建議將水溫控制在50℃左右。

2.清洗檸檬并切片，或者用干檸檬片代替。

3.然后將檸檬、鹽、糖和白糖混合在一起，攪拌均勻，然后飲用。

當然，生活中不需要電解質水。事實上，你可以選擇多吃水果和蔬菜。效果也很好。

電解質水有什么作用

電解質水可以補充微量元素和電解質缺乏。

電解質以無機鹽、低分子有機化合物和蛋白質的離子狀態存在于人體體液中。陽離子主要包括Na+、K+、Ca2+血漿，陰離子主要包括Cl-和HCO3-。在正常情況下，體液中的陰離子和陽離子總數相等，電是中性的。當你因大量運動、溫度過高或出現厚涂層而大量出汗時，體內的電解質會流失，這可能會導致電解質紊亂和身體受損，導致低鉀血癥、高鉀血癥、高鈣血癥、低鈣血癥等疾病。

電解質水是含有人體所需電解質的水，如鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素，以及其他營養素。飲用電解質水可以補充人體所消耗的水分和電解質，維持身體的電解質平衡。

電解質水怎么喝效果好

1.飲用：堿性電解水建議用于生飲、即飲和慢飲。如果需要儲存，則需要密封、避光，并在低溫下儲存，例如在冰箱中。室溫下的露天儲存時間不得超過8小時。

2.用量：每天使用量最好不要少于2升。建議使用純凈水混合西藥和牛奶。白良電解水機-電解水的保存電解水不同于普通水。如果沒有適當的保存，它的活性很容易消失，變得和普通水一樣。這違背了健康飲用水的目的。